踏入2021年八月立秋、处暑，每年这季节都是热门户外综艺回归的时候。由于刚颁布清朗行动10条新规则，之后偶像男团类节目将面临禁播。原本也蛮喜欢看选秀类综艺的，之后应该就只有韩综才会 有这类型的选秀。大家最期待哪些类型的综艺呢？推荐下饭综艺。纯个人观点供参考。
1.《这！就是街舞 第四季》
豆瓣评分8.9
主演: 王一博 ， 张艺兴， 韩庚 ， 刘宪华
类型: 歌舞，真人秀
剧情：该节目是由优酷、灿星出品的街舞选拔类真人秀，由王一博、韩庚、刘宪华、张艺兴担任明星队长。该季赛制将是精英挑战赛。第一阶段的赛制通过中国舞者的对抗、国外舞者的融合，要看到精英的实力。到第二赛段，每个阶段都有各个国家的选手，会领到主题任务，比如要融合中国风。决赛则是类似NBA全明星赛，最终产生一支全明星国际连队。
评语：每年的《这！就是街舞》赛制都会更改，也越来越精彩。今年更是聘请了各国冠军以及世界冠军。 许多街舞元老都聚集在了这季，差不多是世界赛的竞技了。这季虽然没有最喜欢的易烊千玺和王嘉尔队长。但是却迎来实力不错的刘宪华队长，韩庚也在这季回归。
2．《嗨放派》
豆瓣未评分
导演: 姚译添
主演: 王嘉尔，任嘉伦，陈飞宇 ， 李荣浩 ， 魏大勋，郑恺 ，于洋
类型: 真人秀
剧情：中国首档奇趣实验体验类真人秀。一群性格各异的男人，逃离现实生活里的约束和压力他们以一个秘密基地为据点，每期策划完成一个霸屏热搜大企划。
评语：这创新节目太逗了。王嘉尔，任嘉伦，陈飞宇和李荣浩四个真的是奇葩又搞笑的组合。 节目主的脑洞 也不得不让人佩服。科学类试验游戏都很新鲜，也长知识了。
3．《披荆斩棘的哥哥》
豆瓣评分7.4
主演: 陈小春，张智霖 ， 言承旭，李云迪，林志炫，黄贯中 ，谢天华 ，林晓峰，梁汉文，赵文卓 ，张晋 ，尹正 ，胡海泉，黄征，张淇 ，陈辉 ，李承炫 ，刘端端 ，张云龙 ，白举纲，姚中仁 / 周延，欧阳靖 ，布瑞吉，刘聪 ，敖犬，高瀚宇 ，李铢衔 ，麦亨利 ，刘迦 ，李响 ， 瑞奇 ，张含韵，杨钰莹 ，齐思钧，沈梦辰，刘涛
类型: 真人秀
剧情：芒果TV全景音乐竞演综艺。33位男性嘉宾，包括歌手、舞者、演奏家、演员、音乐制作人等等，嘉宾们彼此挑战，披荆斩棘，通过男人之间的彼此探索、家族建立的进程，诠释“滚烫的人生永远发光”，见证永不陨落的精神力。节目主打突破极限+挑战自我，为哥哥们开启尘封已久的男团梦。赛制方面，经过三个月合宿培训+主题考核，最终胜利团体将全新而生，成团出道。
评语：只能说芒果TV的实力和人脉真的很强。 参与的哥哥们阵容真的都太强大壮观了。 跟另一档节目相比真的好太多了。 参与者个个都实力名气相当。参与者 从舞者、演奏家、演员、音乐制作人，说唱歌手，知名乐团歌手等等。都是各行各类的佼佼者。舞台设计，舞美，服化道都很讲究。
4．《牛气满满的哥哥》
豆瓣评分5.9
主演: 李维嘉, 乔振宇 , 吴奇隆 , 王耀庆 , 严屹宽, 陈立农, 齐思钧, 宋威龙 ,邢昭林, 曾舜晞, 吴昕, 许凯 ,刘浩存
类型: 真人秀
评语：这节目有点像跑男但有更多的趣味游戏。《牛气满满的哥哥》延续上一季，哥哥和弟弟分成两对人比赛。新弟弟团队蛮搞笑的尤其是前面几期被哥哥们骗得团团转。哥哥们千方百计的隐藏技术也太厉害和。 节目组也在后期加入一些新鲜奇葩的规矩特搞笑。
5．《明日创作计划》
豆瓣评分5.6
主演: 马頔 ， 仁科 ，茂涛，邓紫棋，王源
类型: 节目整体在“明日夏校”的概念下，将重点挖掘、寻找具有本土原生力、表达力和创造力的青年音乐人，并通过丰富的音乐课题设计和开放式的创作表达，激发年轻人的原创音乐能量、定位音乐个性，在展现当代青年人丰富的音乐语言和成长面貌的过程中，描绘出本土青年文化音乐图鉴。
评语：青年音乐人选秀 。海选有很多独特又有个性的音乐人， 值得期待。还是很欣赏仆树老师，他的眼光独到。可惜这季他只参与了海选。
6．《少年说唱》
豆瓣评分5.5
主演: 李荣浩，潘玮柏 ，姚中仁 ， 周震南 ，车澈，周延，毛衍七，谢锐韬，王以太 ， 大傻
类型: 音乐，真人秀
剧情：中文说唱创新行业观察节目组建了Boss团和说唱导师团。Boss团由李荣浩担任音乐总监，潘玮柏担任A&R市场总监，MC HotDog热狗担任说唱文化总监，周震南担任企划专员，车澈担任厂牌主理人。说唱导师团由说唱歌手GAI周延、VaVa毛衍七、Tizzy T、王以太、盛宇DamShine组成。节目汇聚了一批极具少年感的说唱新人，进行为期 100天的专业培训和多元化考核。节目全程贯彻“真培养”理念，以经营说唱经纪公司的模式培养RapStar。爱奇艺将和大众一起见证说唱新人的成长之。
评语：《中国有嘻哈》已经连续三年。这季车澈从幕后走到了目前，节目也改成青少年说唱。我觉得这季节目理念不错，毕竟说唱综艺太多了，很多强的rapper我们都已经认识并且很熟悉了。也希望可以看到有潜质的说唱新人慢慢蜕变。那些新人，说实话，实力并不是很好但是几位导师很专业应该有办法帮助他们最后蜕变成优秀的说唱歌手。
7．《黑怕女孩》
豆瓣评分6.1
主演: 王嘉尔 ，曾轶可 ，马思唯，万妮达 ， 邓紫棋
类型: 真人秀
剧情：该音乐竞演真人秀由王嘉尔、曾轶可、马思唯、万妮达担任厂牌制作人。选手们将在节目中通过选择队友或资源组成厂牌，并在厂牌经营的过程中不断表达自己的音乐理念和女性态度，最终诞生Top1厂牌。
评语：第一次有女性说唱节目， 蛮新奇的。导师阵容也很不错，尤其是曾轶可。这节目也可以让女生门发表出自己的想法和声音。
8．《舞蹈生》
豆瓣未评分
主演: 佟丽娅，金晨 ， 孟美岐
类型: 真人秀
剧情：2021年由爱奇艺YOH团队自制的S+级舞蹈竞技成长真人秀节目，聚焦舞蹈专业高校生、舞团舞者群体，以舞蹈生导师作为生态代表，融合舞蹈特色考核机制，通过合宿、排练、特殊课程与竞争、遴选等，24小时全方位纪录，展现舞蹈生从身台形表全面蜕变。展现舞蹈艺术学生及工作者的精神面貌，探索传统舞种与表演、流行、垂直圈层等文化更多元的结合与呈现，并通过她们的视角，引领观众了解中国舞蹈生态。
评语：一直都很喜欢舞蹈类节目，因为舞者们都是很艰辛的。而留给舞者们的舞台其实并不多。
9．《爆裂舞台》、
豆瓣评分5.2
主演: 韩红 ，刘柏辛，单依纯，宋雨琦 ， 安崎 ，毛衍七，陆柯燃 ，吴宣仪 ，Yamy ，陈卓璇，周洁琼
类型: 音乐 ， 真人秀
剧情：该节目是爱奇艺制作的女性音乐人竞演真人秀，该节目由韩红担任主理人，集结刘柏辛Lexie、单依纯、宋雨琦、THE9-安崎、THE9-陆柯燃、VaVa毛衍七、吴宣仪、Yamy郭颖、硬糖少女303陈卓璇、周洁琼这十位不同音乐风格的年轻女性音乐人，将通过不同的音乐主题在竞演舞台上展现与提升自身的音乐实力，诠释新时代女性坚持做自己、勇敢追求梦想的人生态度。
评语：环节的规则设定，剪辑节奏都不是很好。舞台的设计也并不是很好。
10．《中国好声音2021》
豆瓣评分4.8
主演: 那英 ， 汪峰 ， 李荣浩，李克勤 ，吴莫愁，吉克隽逸，张碧晨 ，黄霄雲 ， 廖昌永
类型: 音乐，真人秀
剧情：《中国好声音2021》是浙江卫视推出的励志专业音乐评论节目，由那英、汪峰、李荣浩、李克勤担任固定导师，吴莫愁、吉克隽逸、张碧晨、黄霄雲则以导师助教身份登台。该节目为广大音乐爱好者提供了实现梦想的舞台，旨在进一步把好声音的精神和力量继续发扬光大，助力更多的音乐爱好者实现音乐梦想。
评语：今年赛制有点改动， 也加入了一些助教。还是有很多有实力的歌手，值得期待。
11．《师父！我要跳舞了 第二季》
主演: 乔杉 ，李子璇，丁泽仁，韩宇，黄潇，王霏霏
类型: 真人秀
剧情：节目主要讲述14位热爱街舞的孩子和5位优秀的师父在街舞训练营地共同生活学习共同成长的温暖历程。在整季节目中，孩子们除了要接受师父们因材施教的课程，还会迎来与街舞相关的种种挑战。在这里，孩子们不仅将获得舞蹈艺术上的提高，也将在文化生活和对外交流活动中，收获自己对舞蹈的新的认识，建立正确的人生观和价值观。
剧情： 这季舞蹈部分发而少了 ，第一季会比较好看。每个小孩真的特可爱舞蹈实力让人惊讶。
15．《这！就是潮流》
豆瓣无评分
主演: 黄明昊 , 李佳琦 ,何超莲 ,吴季刚, 上官喆,张突然, 白敬亭 , 朱云峰, 尚九熙 ,杨超越 , 利路修, 孟美岐,汪东城
类型: 真人秀
剧情：《这！就是潮流》是优酷出品的一档95、00后潮流穿搭竞技真人秀。节目召集了最具个性、最有才华、最有趣的95、00后潮流人士，在明星“潮流带人官”的推介下，通过与明星嘉宾共同完成不同主题的穿搭和创意任务，层层筛选竞演产生获胜选手。
评语：这是个很新鲜的节目。 因为目前还没有类似的潮流设计比拼节目。 设计师们很有才华，很多设计都让人眼前一亮。希望之后还会有第二季。
12．《奇异剧本鲨》
豆瓣评分7.2
主演: 王源 ,秦昊, 魏大勋 , 金靖, 丁禹兮, 沈梦辰, 郎朗, 周笔畅 ,罗一舟, 唐九洲, 程潇
类型: 真人秀
剧情：《奇异剧本鲨》是一档潮流社交游戏体验真人秀。节目集结四位剧本杀超级玩家组成“鲨鱼车队”，每期由车队成员向自己的真实好友圈发起组队邀请，进行不同主题、不同玩法的线下剧本杀聚会。通过节目内各类脑洞大开的剧本杀玩法、极致沉浸的实境空间、史上最大规模的“演技派 NPC”在线飙戏，引领“剧 本杀社交”时尚新潮流.
评语：一直都蛮喜欢剧本杀类节目，这个节目也满新奇加入了很多想法。剧里情景真实，演员们也配合得很到位。金靖也真的太搞笑了，带动了游戏里的气氛也添加了许多喜感。
13．《极限挑战宝藏行•绿水青山公益季》第二季
豆瓣评分7.5
主演: 秦昊 , 王彦霖, 张彬彬 ,何洛洛,王迅, 黄明昊, 杨超越
类型: 真人秀
剧情：新旅途，新征程！7月4日起，每周日21:00东方卫视#极限挑战宝藏行# 绿水青山公益季，和秦昊、王彦霖、张彬彬、何洛洛、王迅 、黄明昊、 杨超越 一起去看绿水青山真宝藏，相约新的宝藏之旅。
评语：有意义的公益活动，加上风景真的很漂亮。 几个嘉宾也配合得不错，加上杨超越也蛮适合这档综艺蛮有喜感的。
14．《中餐厅 第五季》
豆瓣评分4.5
主演: 黄晓明 , 宁静 ,龚俊 , 丁真珍珠, 周也 ,姚安娜 , 檀健次, 赵丽颖 ,张碧晨 ,李雪 ,靳梦佳 ,白举纲, 杜海涛 , 李浩菲 ,刘璇 ,李小鹏, 田卿, 王明娟
类型: 真人秀
剧情：《中餐厅 第五季》是湖南卫视推出的青春合伙人经营体验节目。黄晓明、宁静、龚俊、丁真珍珠、周也、姚安娜加盟本季。
评语：虽然这季除了队长全部的嘉宾都换了。但是对新加入的龚俊和丁真珍珠蛮好奇的。其他嘉宾也慢慢的磨合进步。 这季节改用露营车作为住宿和餐车作为厨房是满有创意的。 对于拍摄全开放厨房是挺好的设计，但是厨房里很多设计都考虑不周。厨房空调和防滑地板问题还有很多细节的地方感觉制作组不够细心。
15．《打卡吧！吃货团》
豆瓣无评分
主演: 岳云鹏 ,杨迪, 刘雨昕, 丁禹兮 , 郑恺
类型: 真人秀
剧情：该户外美食趣味真人秀节目由丁禹兮、THE9-刘雨昕、杨迪、岳云鹏、郑恺（按姓氏首字母排序）组成吃货团，带领大家坐上吃货的小火车一起“逛吃，逛吃”。在整个旅程中，吃货团将完成6大城市的美食打卡，在每一座城市的行程中，都会有一位嘉宾作为当地向导，带领吃货团成员通过各种打卡方式打卡9道最能代表当地特色的美食，吃货团只有打卡成功才能品尝美食，并在旅途中体验当地独特的饮食文化。
评语：刘雨昕的加入让我蛮惊喜的，她真的是个游戏黑洞太搞笑了。 这节目和五哈有部分类似。 但是节目套路很深，很多趣味游戏环节蛮搞笑的。介绍的美食和景点也很有特色。
16．《请吃饭的姐姐》
豆瓣评分4.5
主演: 蔡少芬 ,陈法蓉 , 朱茵, 洪欣
类型: 真人秀
剧情：蔡少芬、朱茵、洪欣、陈法蓉4位姐姐作为烧烤店合伙人以撸串之名， 每周以一个特色主题来招待新朋友。在 吃烧烤、聊天、互动等环节 中 ，四姐妹以多种方式探寻各色新鲜生活。
评语：四个姐姐是很不错的蛮可爱。但是整体节目比较平淡，有些地方比较尴尬。
17．《这！就是灌篮 第四季》
豆瓣无评分
主演: 李晨, 欧豪 ,侯明昊 ,斯蒂芬·马布里, 郭艾伦 , 朱芳雨, 张欣尧 , 戴燕妮,曾可妮, 包上恩 ,余佳运 ,周峻纬
类型: 运动, 真人秀
剧情：作为全国唯一一档记录篮球青年成长的青春竞技体育节目，节目第四季希望打造一场兼顾热血体育精神和综艺效果的“篮球青年的新秀赛”。通过1v1、3v3、5v5，还有海选赛、内战、外战等多种竞赛模式展现球员实力，三组教练+经理人+领队为球员提供更专业的训练指导和保障，不同成长背景的球员将同台切磋，碰撞出多元火花。
评语：我不太懂篮球，但是喜欢看综艺。这季有新嘉宾，街头队挑战考核官的赛制风格舞台布景都很不错。
18．《恋恋剧中人》
豆瓣无评分
主演: 乔欣 ,许魏洲, 吴宣仪, 王琳凯
类型: 爱情 , 真人秀
剧情：一档全新视觉感官“剧综交互”的真人秀！节目将为演员提供“爱情网剧编剧”的职业体验，三组搭档将深入幕后，以编剧之名，共同孵化浪漫爱情剧本，呈现演员荧幕背后不为人知的编剧才华、以及真挚细腻情感观。3个剧本将由演员本人或新锐演员倾情演绎，与真人秀交织套播，呈现时空交错的全新极致观看体验，打造“追综+磕剧”的双倍快感。
评语：无意间看见广告吴宣仪和王琳凯配对才来看的。好奇两个性格格格不入的偶像如何演艺这爱情网剧编剧。果然开场便很不顺利，相反乔欣和许魏洲因为之前一起演过剧默契蛮好的。
19．《蒙面舞王2》
豆瓣无评分
主演: 任嘉伦 ,陈伟霆
类型: 歌舞, 真人秀
评语：因为队长才看的综艺，铁皮和狂热小子不错。可是比起其他舞蹈类节目这部并不算好。
20．《我的音乐你听吗》
豆瓣无评分
主演: 薛之谦, 戴佩妮 ,许嵩, 谭晶, 梁翘柏, 杨魏玲花 , 曾毅, 郎朗, 阿朵
类型: 音乐 ,真人秀
剧情：流行世代更迭，创作几番演变，作为人类最古老的交流形式，音乐在不断的进化中生生不息。什么是属于这个世代华语乐坛的好音乐？B站原创音乐综艺《我的音乐你听吗》愿与爱乐者一起探讨。36组才华各异的年轻唱作人，在一片音乐净土之上以歌会友、共同成长。“好听”的标准本不应只有一个。所以，“我的音乐你听吗”？
评语：导师阵容的专业度看出节目组的用心。因为戴佩妮来看的，原创音乐类节目很适合她。节目里也有很多原创音乐人很不错的，制作了多首优秀作品。
21．《姐妹们的奇幻沙龙》
豆瓣无评分
主演: 景甜, 林允, 姜思达 , 黄子弘凡 ,祝子杰
类型:真人秀
剧情：《姐妹们的奇幻沙龙》是一档新时代女性互助生活服务类真人秀。景甜、姜思达、林允担任明星主理人，打造了一所专为女性服务的沙龙，为需要出席人生重要会面的女性提供帮助，助力女性在人生重要时刻突破自我，成为自己人生剧本里的大女主。明星主理人将从外在造型、心灵疗愈、社交娱乐等多维度，各展所长，为女性顾客提供帮助。我们不贩卖焦虑、不强加改造，通过讲述女性故事，挖掘女性力量，传达女性态度，传达积极正能量的新时代女性态度。
评语：刚开播的真人秀，感觉题材蛮好。
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